痩せ菌はおからパウダーで増やせるのでしょうか?

 

テレビ番組『得する人損する人』でも取り上げられたおからパウダーダイエットについてご紹介します!

 

痩せ菌がおからパウダーで増える理由とおからパウダーダイエットの効果!

痩せ菌はおからパウダーでなぜ増えるのでしょうか?

 

痩せ菌とおからパウダー

 

痩せ菌とおからパウダーの関係を調べてみて分かったのは、痩せ菌はおからパウダーで増やすことができるということ!

 

痩せ菌はおからパウダーによって体質が改善されて増えるそう。

 

おからパウダーは、生のおからを脱水加工して粉の状態にしたもの。

 

多くの食物繊維が含まれますが、食物繊維は腸内の善玉菌のエサになるため、腸内環境を改善する効果があり痩せ菌が増えるのです。

 

また、おからパウダーを摂取すると、通称「痩せホルモン」と呼ばれている「アディポネクチン」が大量に分泌される効果があります。

 

このアディポネクチンには脂肪燃焼を促す効果があるんです!

 

アディポネクチンは「AMPキナーゼ」という酵素を活性化させることができますが、このAMPキナーゼには脂肪や糖を燃焼させる効果が。

 

ふつうAMPキナーゼは、運動することによって分泌される酵素。

 

逆にいうと、運動しない限りAMPキナーゼは生成されないのですが、おからパウダーを食べるだけでAMPキナーゼを得られることになります!

 

おからパウダーはその名のとおりサラサラのパウダー状ですが、水分によって2〜3倍に膨れます。

 

ちょっとだけしか食べなくてもお腹の中で膨らんでくれるので、十分な満腹感があります!

 

これはダイエット中には嬉しいですよねヾ(≧▽≦)ノ

 

また、元になるおからは、原料が大豆。

 

大豆には、「大豆サポニン」「大豆ペプチド」などの大豆たんぱく質が豊富に含まれています。

 

大豆たんぱく質には食欲抑制効果があるため、食事の食べ過ぎを防いでくれる効果も。

 

痩せ菌とおからパウダーの関係、わかりましたか?

 

痩せ菌を増やしてくれるおからパウダーは、ダイエットに欠かせない食材ですね!

 

 

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痩せ菌おからパウダーダイエットのやり方!

痩せ菌おからパウダーダイエットのやり方、知りたいですよね。

 

痩せ菌とおからパウダーダイエット

 

実は、やり方はとってもカンタン!

 

一番シンプルな方法は、いつもの食事の主食である「ごはん」の上に、おからパウダーを毎食スプーン1杯分、ふりかけのようにかけるだけ。

 

簡単すぎてびっくりしちゃいますよね( *´艸`)

 

ごはんにかける以外にも、ヨーグルトやフルーツにかけたり、お味噌汁に入れたり。

 

ハンバーグや豚の生姜焼きといったメインのおかずにかけたって無味無臭なので味の邪魔をしません。

 

しかも、スプーン3杯で1日分の食物繊維の相当する量が摂取できるので、ダイエット中も食物繊維不足を心配する必要はありませんね。

 

なので、1日3回毎食ごとにスプーン1杯ずつのおからパウダーを摂取することをおすすめします。

 

特におすすめのやり方は、コーヒーに混ぜて飲むこと♪

 

コーヒーにはそもそも、アディポネクチンの効果を高める働きがあるので、脂肪燃焼に効果的なんだそう。

 

おからパウダーはアディポネクチンの分泌を促すので、コーヒーと一緒に摂取すれば、さらに脂肪燃焼効果が倍増するというわけ。

 

コーヒーに混ぜる方法、ぜひお試しくださいね!

 

痩せ菌おからパウダーダイエットの口コミ

痩せ菌おからパウダーダイエットの口コミって気になりますよね?

 

テレビ番組の『得する人損する人 最新ラクやせダイエット』でも、おからパウダーダイエットに挑戦していた芸人さんがいました!

 

「まんぷくフーフー」というお笑いコンビのマービンJr.さんと松丸ほるもんさんです。

 

お二人とも結果を出されていて、なんとマービンJr.さんは、3週間で11.8kgも減量してましたよ!

 

そのほかにも、実際におからパウダーダイエットを実践してみた方の口コミをご紹介しますね。

 

痩せ菌とおからパウダーダイエットの口コミ

 

【東京都 28歳 女性 Nさんの口コミ】
おからパウダーを食べ始めてから4ヶ月間で、トータル16キロ減量できました。
痩せたことも嬉しかったですが、なんといってもお肌がつるつるになって、悩まされていた吹き出物も嘘のように消えたのが信じられないです。
ずっと便秘体質でしたが、すっかり解消しました。
このままもうちょっと続けて、20キロまで減量したいです♪

【静岡県 36歳 女性 Tさんの口コミ】
いままでいろんなダイエット法にチャレンジしてきました。
いつも便秘になりがちなんですが、おからパウダーを食べていると毎日確実に便通があるので助かります。
とっても食べやすいし、「おからパウダー」で検索したらいろんなメニューのレシピがあるので、楽しくアレンジしています。
無理なく続けられるのもいいと思います。

【京都府 33歳 女性 Aさんの口コミ】
おからパウダーに興味を持ったきっかけは、痩せたいというより便秘をなんとかしたかったから。
筋金入りの便秘体質でしたが、1日1回は必ず出るようになりました。
初めは期待してなかった減量も、3日で1.8キロ減るという結果に。
効果が出るのが早すぎるくらいです!

 

おからパウダーは毎日の食事に採り入れやすくて続けやすいのが便利!

 

ぜひ試してみてくださいね♪